Jag har blivit frälst i helgen. Jag har varit på den absolut bästa kursen i mitt liv, och det är nästan här jag skulle ha börjat. Det känns som att det jag lärt mig i helgen, är grunden för hundträningen. Klart man ska träna sig själv innan man tränar hunden! Hur visar jag att min hobby är den absolut bästa inför hunden? Vad ska jag tänka på tävling, men även träning? Träna tävling! Jag har även lärt mig hur jag ska styra mina tankar, och om mina olika mål. Jag har verkligen fått tänka den här helgen!
Vi har hållt på med mycket koncentrationsövningar, och övningar med hunden där fokus ligger på föraren. Jag har massor jag vill skriva, men vet inte riktigt hur jag ska sammanfatta mig själv..
Det här är iallafall tre tankar jag vill plantera i mitt eget huvud, som jag tänker skriva och upprepa i mitt huvud ofta, för att kunna förverkliga dessa påståenden och göra dem sanna en dag. Det kallas tydligen för affirmationer, och man vänder på det man är dålig på till det rakt motsatta, för att inte få sig själv att fasta i en dålig tanke-cirkel, utan istället plantera tanken till att bli sann.
1. "Jag har full kontroll och fokus under tävling"
2. "Jag är nöjd med mig själv efter en tävling"
3. "Jag tänker i första hand på mina uppgiftsmål på tävlingsplan"
Jag tänker även skriva mina mål, och delar upp det i resultatmål, uppgiftsmål och känslomål. Mina resultatmål är mål jag sätter inom en oklar framtid. Jag vill nå dit någon gång i mitt liv, och är de målen som driver mig till att träna Freja. Mina uppgiftsmål, är de mål jag vill ge varje uppgift. Alltså när jag åker till en tävling kan jag tänka: "på den här tävlingen vill jag göra rutan perfekt". Det är alltså mitt uppgiftsmål för den tävlingen. Mina känslomål är det jag vill känna på tävlingsplan, till exempel vet jag att det kommer ta lång tid för mig att kunna känna sann glädje på tävlingsplan.
Jag har kommit fram till att jag är en person som behöver ha uppgiftsmål, koncentrerar jag mig för mycket på mina resultatmål, blockeras tankarna och jag blir alldeles för nervös.
Resultatmål:
- Vinna en tävling
- Delta i en tävling där jag får tior på allt
- Vinna en tävling i elit
Uppgiftsmål:
- Tänka exakt på hur jag går i fria följet, för att föra fram Freja på bästa sätt
- Fördjupa min koncentrationsbubbla, även mellan momenten
- Göra en bra fjärr
- Att hon på tävling ska finna rutan på första försöket
- Jag ska lyckas med en perfekt ingång
Känslomål:
- När jag går in på plan ska jag mötas av förväntan och glädje
Senare ska jag göra en plan för varje uppgift jag vill ge mig själv till tävlingen den 12. Vad jag ska tänka på inför varje moment, vad jag ska tänka på medan jag gör momenten osv.
Jag ska även börja träna mycket mer tävling, alltså hur jag förbereder Freja bäst. Hur mycket ska jag värma upp henne? Ska jag träna henne dagen innan, eller ska jag bara ta lugna promenader för att samla energin? Men som sagt jag lägger upp en plan för det imorgon, är alldeles för trött nu.
Men satan vad jag är nöjd med den här helgen, helt sjukt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar